『キングダム 大将軍の帰還』が公開されたばかりですが、大沢たかおさん、『キングダム』での「王騎」役の姿は圧倒的存在感がありますね。
以前のモデル時代から比べるとその肉体の変貌ぶりに驚かされます。
1作目では15キロ、2作目の『キングダム 遙かなる大地へ』ではなんと20キロまで増量に成功したそうです。
「信」役の山﨑賢人さんと比べるとそのボリュームの違いにまるでプロレスラーと女の子のよう。
大沢たかおさんは一体どうやって元々細かった体をそこまで作り上げたのでしょうか？
大沢たかおが筋肉ムキムキになった3つの方法
「王騎」役を演じるために体を作ろうとした大沢さんが取り組んだ方法は大きくわけて3つ。
以前の体型から比べても激変したその方法には興味が湧きますね。
では具体的なその方法はどんなものだったのでしょうか？
①食事を改善
まずは大きく変えたのは食事法。
プロテインを普通に飲むだけではなく、アイスクリーム、生クリーム、そこにシリアルを入れたものを1日3回飲んだりして大幅に食事方法を変えたようですね。
プロテインにアイスクリームや生クリームだなんて・・・
気持ち悪くなっちゃうね・・・
次に元々肉好きであったのも手伝って、家で過ごすときは1日3食ステーキなんて日もあったそうです。
増量期には朝から300gから400g食べる時も。
なんと肉の卸業者から5〜6キロ購入してるようです。
また「キングダム」の役作り時にはタンパク質が追いつかないこともあり、朝食にはより高タンパクな馬肉を食べていたとまでインタビューで話されています。
極め付けのエピソードは、中国撮影中で共演者とレストランに行った際、その店の肉を全て食べ尽くした伝説も残してきたそうです。
恐ろしい食欲・・・
元々細い人がそんなに食べれるものなんですね。
でもお肉や高カロリーなものをそんなに食べれる大沢たかおさんでも、野菜は苦手なようです。
自分でもなんでそれで体壊さないのかと考えた結果、大丈夫なのは「牧草を食べている牛を食べるから！」
という持論をテレビのインタビューで答えて、周りを笑いで一杯にしたようです。
元メンズノンノのモデルさんとは思えない笑いのセンスも持っているんですね。
②プロのアドバイスを受ける
もちろん役作りにあたって勝手な解釈で体づくりをしたわけではなく、きちんとリサーチして、大学の先生方に話を聞いたそうです。
ボディービルのチャンピオンにも相談したりして、しっかりとした方法論に則って体づくりに取り組んだことからも本当に俳優という職業に真摯な姿勢が伺えますね。
だからこそ映画を見た観客からは感動の声が届いているんでしょうね。
キングダム、映画館で見てきた。
— Yeti (@oinarisandayon) July 23, 2024
絶対に大きな映画館で見るべき映画だった。最高！大沢たかお惚れた
キングダムみてきたの！
— はる (@uFmED9uf2tsPyuk) August 1, 2024
新木優子の女神感がすごかった！
あと大沢たかおかっこいいなー。私マッチョ嫌いなのにガタイいいことがとてもかっこいいと思える！
③トレーニングで筋肉づくり
続編の撮影が始まった頃にちょうどコロナが流行り出したようで、体を鍛えるために通っていたジムに行けなくなったそうです。
それでもトレーニングをしなければならず、家にジムの機材を購入。
家にジムの機材が置けるなんて広い家だな〜
羨ましいな〜
こんな苦難にも負けずに役作りに没頭する姿勢には頭が下がりますね。
大沢たかおの役作りのこだわり
大沢たかおさんは「キングダム」だけでなく役作りにおいて原作を読み込んでイメージを膨らませ、役に没頭するようですね。
『JIN―仁―』の時にはその時代背景に即してやつれていましたし、『キングダム』の撮影においては最初の頃、「信」役の山﨑賢人さんと役柄上、あえて距離をとっていたようですね。
山﨑さんから食事に誘われてもなるべく断っていた上に、山﨑さんの俳優としての成長も同時に考えていたようです。
そんな思いを聞いて山﨑さんは思わず泣いてしまいました。
また演じる上で外見だけでなく内面での掘り起こしをして役柄に厚みを持たせていったようです。
「原作を読ませていただいた時も、摎と王騎のエピソードはすごく印象的でしたし、もしもシリーズ化できたら、4作目くらいでそこが描かれるだろうと想像しながら、1作目から演じていました。そういう意味では今作でようやくいろんなものの整理がついた感じでもありますね」
引用元：シネマトゥデイ
続編が決まる前からその先までイメージして役に徹するその姿勢はまさにプロ意識の塊ですね。
きっと誰よりもこの作品にかける思いが強いんでしょうね。
大沢たかおの筋肉、ビフォー＆アフター
『JIN-仁-』の大沢たかお
爽やかでかっこいいですね！
私の知っている大沢たかおさんはこのイメージでした。
この時と比べて「キングダム」ではどうなったのでしょうか？
『キングダム』での大沢たかお
全く違う人みたいですね。
王者の風格が漂っていてこの姿も素敵です。
男だったらこんな強い男に憧れます。
体改造計画は完全に成功したと言えますね！
まとめ
ここまで大沢たかおさんの『キングダム』での筋肉増量の方法をご紹介しました。
1、圧倒的な高カロリー、高タンパクを摂取する食事法。
2、体づくりのプロにアドバイスを受ける。
3、ジムに行けなくなっても機材を自宅に購入しトレーニング。
などといったエピソードで一般の人にはなかなか真似できない方法でしたね。
こういたエピソードを知って私は『キングダム』に興味を持ちAmazon Primeで早速1作目を見てしまいました。
確かに圧倒的な存在感で眠たい目も覚めました。
次作も現在視聴中です。漫画も読み始めました！
皆さんもよかったらぜひ見てみてください。